KMI ir kūno riebalų skirtumas

KMI prieš kūno riebalus

KMI yra kūno masės indekso santrumpa, ir jis naudojamas nurodyti bendrą riebalų kiekį žmogaus kūne. Asmens KMI nebūtinai naudojamas nustatant bendrą sveikatos būklę, vertinant gerą ar blogą, ar faktinį kūno riebalų kiekį. Kūno riebalai, priešingai, vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant savo kūną. Kūno riebalų kiekis ir jų pasiskirstymas gali parodyti galimą teigiamą ir neigiamą poveikį sveikatai. Kūno riebalų kiekis lems, ar žmogus nutukęs, ar turi antsvorio.

Asmens KMI matuojamas dalijant kūno svorį iš konkretaus asmens ūgio. Atliekant šį skaičiavimą, asmens svoris lyginamas su jo ūgiu. KMI rodomas procentais. Jei KMI apskaičiavimas rodo, kad jis yra mažesnis nei 5 procentai, asmuo gali būti laikomas neturinčiu svorio. Taip pat, jei KMI viršija 95 procentus, asmuo gali būti laikomas nutukusiu. Jei asmens KMI nukris žemiau tam tikro lygio (18), gali kilti priešlaikinės mirties rizika.

Kūno riebalai yra svarbus kūno struktūrinis komponentas, pavyzdžiui, kūno organuose laikomi riebalai sudaro apie 4% kūno svorio. Šie riebalai yra svarbus šių organų tinkamo veikimo veiksnys. Turėti per mažai kūno riebalų yra nesveika ir tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Kūno riebalų kiekis taip pat priklauso nuo lyties ir amžiaus. Pavyzdžiui, riebalų kiekis daugiausia saugomas moterų šlaunyse ir sėdmenyse, o vyrams - daugiausia juosmens srityje..

Tyrimai parodė, kad moterims, kurių juosmens dydis yra didesnis nei 30 colių, didesnė diabeto ir kitų širdies negalavimų rizika. Be to, moterys, kurių KMI yra 25 ar mažesnės ir kurių bendras riebalų kiekis yra mažesnis, yra mažiau linkusios į ligas.

Santrauka:

1.Kūno masės indeksas (KMI) matuojamas padalijant kūno svorį iš konkretaus žmogaus ūgio.

KMI yra ribotas nustatant bendrą asmens sveikatą, o kūno riebalai vaidina svarbų vaidmenį nustatant galimą pavojų sveikatai.

3. Žmogaus KMI turėtų būti palaikomas tam tikru lygiu, tačiau sveikas kūno riebalų lygis dažnai priklauso nuo žmogaus amžiaus ir lyties.